PORQUE USAR O TIPO CERTO DE MEDITAÇÃO PARA CADA OCASIÃO

Há quem pense que meditação é tudo igual. Sentar na posição de lótus, fechar os olhos e relaxar.

Mas não é bem assim, existem muitas formas de meditação e para muitos fins.

Aqui vou lhe mostrar os tipos de meditação e qual seus principais benefícios.

Como vimos num post anterior a MEDITAÇÃO DA RESPIRAÇÃO é o começo para muitas pessoas porque é ela que proporciona uma base sólida para todas as outras formas de meditação. Quando conseguimos ter sucesso neste tipo de meditação todos os outros ficam mais fáceis.

Mas chega de papo, vamos ao que interessa:

1. MEDITAÇÃO CONTRA INSATISFAÇÃO:                                                      Benefícios:é como um  antídoto à insatisfação crônica, aumenta sua     gratidão em relação as coisas que possui, lhe trás foco para o   momento presente.                                                                                     Quando realizar: quando estiver preocupada ou insatisfeita, quando quer algo que não tem.
2. MEDITAÇÃO PARA TER BONS SONHOS                                                     Benefícios: clareia a mente, relaxa, induz à uma boa noite de sono, fortalece o sistema imunológico.                                                                Quando realizar: quando tiver problemas para dormir.
3. MEDITAÇÃO DA PACIÊNCIA                                                                         Benefícios: promove a paz em seus relacionamentos,reduz o estresse, induz a tolerância, trás paciência.                                                 Quando realizar: quando sentir que está muito zangado ou sentiu raiva de alguém.
4. MEDITAÇÃO PARA RELAXAR                                                                      Benefícios: tornar a vida agradável para você e para os outros, ajuda você a aprender a relaxar quanto ao desejo de controlar tudo e todos, ajudar você a entender que tudo muda.                                                    Quando realizar: se está ouvindo muitas queixas sobre seu comportamento controlador, se percebe que esse comportamento existe em você e está te prejudicando.           
5. MEDITAÇÃO DE PAZ COM O DINHEIRO                                                    Benefícios: dar perspectiva ao dinheio, visão menos materialista, reduzir ansiedade sobre o dinheiro.                                                          Quando realizar: faça se tiver pensando em dinheiro de forma constante e obsecada
6. MEDITAÇÃO CONTRA PENSAMENTO NEGATIVO                                    Benefícios: expor o hábito de pensar negativamente, visão positiva da vida.                                                                                                              Quando realizar: é uma meditação incomum e deve ser praticada o dia inteiro.  

                                                                                                                                                                             Diana Draco

 Esses são alguns tipos de meditação para problemas específicos. Se ficou interessado em alguma prática, mande um email que terei imenso prazer em lhe passar as informações necessárias para que você tenha uma vida plena e feliz!